“自分の肺、どこにありますか?”

下側は横隔膜の上、上側は…?

呼吸が浅い自覚があっても

深く呼吸できるようになるにはどうしたらいいのか…

有酸素運動をがんばる?

意識的に大きく呼吸をする?

リラックスできる時間をしっかりつくる?

温泉につかる…

想像しただけでも息が深く吐きたくなりますねカピバラ

“肺が入っている胸のスペースを広げてあげる”

と..

リンパケア上級講座 胸腔を広げると肺の形がわかるほど

リンパケア上級講座
胸腔を広げると肺の形がわかるほど

あえて意識しなくても呼吸が大きく入るのが感じられます^^

肺の上側は鎖骨を越すほどのところに。

肺の位置や形、大きさ

肺の位置や形、大きさは?

なので筋肉が固くなって

猫背や巻肩、胸の張りすぎ姿勢で

胸の空間が狭められてしまうと

呼吸し辛いですよね。

実際体験すると面白いのですが

片側の胸腔のみ立てると

片側のみ肺の形が感じられるほど息が吸えます。

巻き肩改善バストアップ

左右差が出るので、

すごく違和感を感じます(笑)

さとう式リンパケア上級編では

さらに腹腔と脚まで全身整えることをするので

歩き方も自然に変化したり(^^)

機能アップの身体づくりを学びます♪

上級講座を学んで、胸がかなり広範囲に使えるように実感上級講座を学んで、胸がかなり広範囲に使えるように実感

上級講座を学んで、胸がかなり広範囲に使えるように実感

わたしも受け手になっていたので

快適な身体を感じさせていただいちゃいました♪

セルフケアでおすすめの腔がひろがる呼吸法です。

上級講座前の無料体験講座では

片側の肩のみゆるめて

なにも考えず両方一緒にあげていただくと。

「えっふざけてないよね?(笑)」

「同じ感覚であげるとつっかかりが…(笑)」

リンパケア体験講座腕のつっかかりが改善

リンパケア体験講座腕のつっかかりが改善

ホネコで理論解説中の様子…(^^)

ホネコで理論説明中

ホネコで理論説明中

昨日は東日本橋へさとう先生のMRT講座見学お手伝いへいってきました。

たくさんインプットしてきましたので

講座や練習会でお伝えしていきます♪

さとう式リンパケアインストラクター講座見学お手伝い

さとう先生の講座見学お手伝い
インストラクターのみなさまと



プライベート整体サロン玉響

 

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