セルフケア・身体についての動画集です。他はこちらからご覧いただけます。

身体の状態に合うものがあればお試しください。

〈キレイの先生掲載〉鎖骨ケア

キレイの先生取材のセルフケア動画です。鎖骨をケアして肩やデコルテ背中の血行も良く。

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【腔がひろがる呼吸法】呼吸が浅くなりやすい方・反り腰・ウエストダウン

腔がひろがる呼吸法さとう式

呼吸法

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踊る身体を分解【身体の解説とケア】《動画》

大胸筋動画

整体目線で踊りを交えた筋肉話とセルフケア。
たくさん入ってます!

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【キラパタ体操でバランスアップ】

キラパタ体操解説さとう式

簡単姿勢ケア・きらぱた体操

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【基本のさとう式リンパケア】なぜ耳をまわすのか?

なんで耳たぶをさとう式

耳たぶ回しをすると良い変化が起きる理由解説

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痛くて肩が動かし辛い・四十肩の方などにおすすめ優しいケア

四十肩などにおすすめさとう式リンパケア

四十肩の方など肩を動かすのが辛い方におすすめの優しいケアです。

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【シェー体操(簡略版)】大腰筋・股関節を使いやすくする

シェー体操簡単大腰筋

脚のむくみやだるさ、ウエストダウンにも

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【筒で歩く】一本軸をつくらない歩き方

歩き方なんば・軸

腰が痛くなりやすい方、歩くと脚が疲れやすい方に

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肩位置改善♪二の腕すっきりセルフケア

二の腕すっきり肩セルフケア

二の腕が太く見える、肩が前に巻き込み姿勢が悪くみえる改善のケア

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ワークショップ・講座

なぜかを学びながらボディケアを使えるように