エリア別にその部分の筋肉・関節の解剖、重力との調和や筋肉の特性を利用して身体を整えていくワークショップシリーズです。

ゆるめて使えるヒップワークショップ

股関節周辺を中心に、腰・おなか・おしり・腿など関節と筋肉をボディマッピングし、ベリーダンスの動きなどを指標に、狙った箇所をゆるめて使えるヒップを体感していくワークショップです。

羽磨き・肩甲骨ワークショップ

身体にある骨の中でもダントツに自由度の高い肩甲骨。この自由な肩甲骨の動きが不自由になっていると、代謝が落ちたり姿勢が悪くなりやすかったり、肩こり腰痛も引き起こしやすくなります。

本来、羽のように自由に背中で羽ばたける肩甲骨。肩甲骨のことを知って、動かして、磨いて、羽ばたける肩甲骨に調えていきましょう。

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