【ゆるめて使えるヒップワークショップ】鎌倉開催でした。

“仕組みを知ってイメージを使う”、最近特に力強く感じるので、そんなことを大切に。

先日の個人セッションでも股関節の手術後、歩くときの横揺れが出ていた方も「ある言葉」をイメージしていただくと「すっすっ」と揺れなく歩けていました。

【仕組みを知る】となぜかが想像できる。
【イメージを使う】とハードルと思っていたものがハードルじゃなくなる。

「あれっ？笑」「なるほどっ笑」なんて笑いながら進んでいけるのが、楽しくて好きです。

ヒップ筋肉マッピング

「そもそも、その動きどこの筋肉使われてるの？」

クワをすごく短く持って畑を耕していたら
本当の持ち手を持って耕すよりしんどいですよね。

「そんな効率悪いことしないでしょw」
と思っても意外とやってるヒトの身体( *¯ ꒳¯*)

器用がゆえに思い込みで、自分の身体パフォーマンス落としていたりします。

なので最初に筋肉マッピング、その筋肉が働くってことは？など目と手でイメージを掴んで

「あれっ？思ったより内側にあるんだ！」「こんな上かー」など気付きも出てイメージ書き換え＾＾

ベリーダンスのヒップワークしてみよう！

このblogにも色々載せてますがヒップの動き、これだと右の方が行きづらい。こっちにすごく行く。などなどセルフチェック。

そしてボディマッピングした筋肉や骨のイメージを持ってゆるめるヒップワーク。　

最初は感覚掴みづらくても、掴めればみなさんばっちり！

ゆるめて使えるようにしてみる

「軽ー笑笑」やった側だけシミーが軽やかにできるようになったり、
歩いてみると「ハムスト働いてるのわかる！」などご自身の身体の感覚が上がって

最初にやったベリーダンスのヒップの動きを通してやってみると、スムーズに連動があがって綺麗になっていました。みなさん腰美し(*´ｰ`*人*´ｰ`*)

開催できて良かった♡ご参加いただいたみなさまありがとうございました＾＾

戻って相模大野玉響サロンでの施術、フレッシュなローズマリーいただきました♪置いとくだけでも良い香りなのですが何に使うか検討中。

この記事を書いた人

郷原綾乃

整体暦18年、ダンス・ヨガが趣味のセラピストです。身体は知るほど面白く愛おしい。日常を、その人が輝く心地良い身体で。をテーマに日々活動しています。

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