2019年6月13日 / 最終更新日 : 2019年6月13日 郷原綾乃 セルフケア インテリ後頭下筋群の扱い方 「お尻の筋肉はちょっとアホで可愛いくて、首は頭の回転早くて超仕事できるけど、やや神経質なインテリメガネな感じです。」 っていうような話を施術中するのですが、「わかりやすい(｡>∀<｡)面白い♪」と言っていただけるの […]
2019年2月14日 / 最終更新日 : 2019年2月14日 郷原綾乃 踊る筋肉 肩甲骨が寄せられない。すると胸が開けない、胸椎のこともみてみよう♪ 「今日はこの辺り(胸椎)、山手線の線路を滑らかにカーブできる。みたいに１車両ずつにしてきましょ！」という今回のクライアントさまへのテーマ提案。山手線。。(*´_ゝ｀) 肩甲骨の動きに関わる胸椎の話です。 肩関節辺りの痛み […]
2019年1月13日 / 最終更新日 : 2019年1月14日 郷原綾乃 踊る筋肉 フィギュアエイトと螺旋の骨盤について 年明けて、胸周りの解放に、胸ふわふわ(*´∀｀)と小胸筋や胸鎖乳突筋や胸郭エリアのリリースにクライアント様たちと盛り上がる今日この頃。 春に向けて開く身体、チューニングにいい時期ですね♪ でもまたヒップ周辺話です、骨盤周 […]
2018年11月24日 / 最終更新日 : 2022年9月22日 郷原綾乃 踊る筋肉 【大腿筋膜張筋】脚をすっとまっすぐ前に、エスコートな紳士。 言い慣れるとなんだか言いたくなる名前の、大腿筋膜張筋。 すっと1歩前へ、脚が出やすくサポートしてくれるところが、スマートなエスコートをしてくれる紳士みたいだなぁと思ったり。 でも、痛みやモモの太さなど、トラブル要因にもな […]
2018年11月13日 / 最終更新日 : 2018年11月17日 郷原綾乃 玉響からのお知らせ 踊る整体ワークショップ(骨盤周り編) この動きの時に痛みがでるのはなんでだろう。この動作の時、活躍させたい筋肉はどこ？ 「解剖学って難しくて苦手。でも活用できたらいいな。」と感じている方へ。 ワークショップ開催のご案内です。 解剖学、本などで勉強しててもどう […]
2018年10月12日 / 最終更新日 : 2018年10月12日 郷原綾乃 踊る筋肉 【広背筋】胸のアイソレーション・胸ヒット、引き締まった背中で 胸のアイソレーション、広背筋の話です。 広背筋とは？ 大胸筋が包容力だとしたら、広背筋は邁進力な感じ。※イメージですw (邁進→目的に向かって迷いなく進んでいくこと) 広背筋や大円筋が伸されるがままにならず、適度な引き締 […]
2018年10月3日 / 最終更新日 : 2018年10月3日 郷原綾乃 踊る筋肉 【大胸筋】胸を後ろに入れるアイソレーションの時。チェストサークル・コブラなど 胸のアイソレーションをする時に関わりの大きい大胸筋について。 大胸筋とは？ どんな動きをするかというと…簡単に言うとハグする時に短縮して働くところです。 大胸筋は鎖骨や胸骨から上腕骨に付く胸の筋肉で、肋骨の前側に大きく付 […]
2018年7月9日 / 最終更新日 : 2018年7月9日 郷原綾乃 踊る筋肉 ストロボ練習で肩が痛くなった。身体の左右差は悪者？？ 先日の記事で肩の話をしていた昨日の今日で練習中、肩が痛くなりました（笑）ネタ提供ありがとう私の肩。(*´_ゝ｀) 帰りの電車と家でのケア。寝て起きたら大分快復しました。 優しくて安全なので｢いたたた｣となったときのケアに […]
2018年7月6日 / 最終更新日 : 2018年7月6日 郷原綾乃 踊る筋肉 スネークアームから四十肩の話【整体師＠アニメーションダンス練習中】 これはダンスのレッスン動画ではなく、セルフケアの動画でもなく、アニメーションダンス練習中の整体師が【できない→(解剖学で分解したりしながら)練習→ちょっとできてきた】の最中なので、せっかくなので整体師目線もいれつつ変化を […]
