整体サロン玉響・郷原綾乃です。

先日開催した背中のワークショップ、とても面白かった…😆

初めにご自身の背中スキャンして、気になるところを参考資料の図を使ってピックアップしてもらったのですが

レイヤー(浅層深層今回は4層に区分しました)は違えど、エリアは共通(おぉ..!!)

郷原の大好きな肋骨下部でしたので、最初から熱く解説とワークをさせていただきました🤭(すっごく良い影響でます)

ピックアップワークで単独認識UP、自然な連動実践、背骨を一つ一つにして波起こす、などなど

「ハードな筋トレいっぱいとかじゃなくて、優しいのに実感できるものばかりでよかったです(笑)」

と最後に言っていただけました、【自分を知る解剖時間】ですから優しい意識でできる空気にしたかったので☺️

もしハードな筋トレしたい場合も、自分の身体を優しく働かせてあげる認識があった上でやれると痛める防止にも、トレーニング効果もアップです♪

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肋骨下部は開いて、後ろに落ちてきてしまう方多いです。

すると見た目の背中がちょっとおばちゃんぽく…🙈
だけでなく

横隔膜のある部位なので呼吸や、肝臓・腎臓・胃・脾臓などもあるところなので圧迫されてしまうと働きにくさが出てしまいます。

背中や肩首のハリ、痛みにもつながります。

おばちゃん背中に見えちゃうあの部位

背中の中の認識イメージ、簡単なポジション変えを行うと

みなさん背中ラインの変化をそれぞれ見た目で確認できたり
歩く時の脚の出やすさも体感していただけました😊

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上記の話は
背中が変わる→呼吸が変わる という順序でしたが

相互作用なので
呼吸が変わる→背中が変わる　も起こります。

楽しんでご参加くださり、ありがとうございました😊

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ということで次回は

【テーマ脚】で開催決定いたしました🌼

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テーマ脚 -自分を知る解剖時間-
11/28(月)10:00〜12:00(残席２)
料金/5000円
場所/相模大野プライベート整体サロン玉響

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イベントページ(FB)はまたアップいたしますが、お申し込み受付けいたします🙋‍♀️お気軽にご連絡ください＾＾

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初めて波に立って乗れました！やったー！🌊
嬉しくて震えました🤩

新しいウェットスーツデビュー戦✨購入した藤沢ムラスポの店員のおねーさんすごい良い人だったので、報告しにいきたい…笑

夏の海も良いけど、秋の海も良いですねぇ🌞
(結局全シーズン良いという話に 笑)

自分で直視できない位置にある背中ですが、

背中、いつもそれぞれ色んな働きしてくれてるなぁ✨改めて✨

次回は脚で深掘り&愛でます♡

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最後まで見ていただきありがとうございました＾＾

みなさま良い秋のシーズンをお過ごしください🌾

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