半年以上ぶりにぐっすり眠れて<整体+オイル>

整体サロン玉響・郷原綾乃です。

コロナ自粛が少し落ち着いてきて、半年ぶり・1年ぶり・3年ぶりなど、お久しぶりの方たちが施術にいらしてくださってます^^

とても嬉しかった施術後のご報告をいただきましたので、睡眠のはなしを。

このBLOGではあまり書いていませんでしたが、隠れ人気オイルトリートメント
深い眠りを欲したときにもおすすめです◎

深いリラックスパワー

身体を使って回復して、破壊されて再生されて、今の身体元気に動く、の為には

みなさんご存知の通り、睡眠・水やミネラルなどの栄養補給・適度な運動が必要です。

でっ睡眠!!

疲れすぎると逆に眠れなかったり、寝たのに朝疲れてる…となるとしんどいですよね。

施術では<機能的に動ける・見た目も美しい>、を目指しますがその結果[全身調和した深い呼吸ができる身体]へ向かいたいと思っています。

全身深い呼吸ができたら、全身に深くリラックスが産まれて、全身ちゃんと眠れる

なので、このご報告嬉しい〜✨

よかった〜^^ 整体+オイルのコースは実は受け手の方も結構体力使っています。

整体+アロマホットストーン

玉響サロンで一番長いコースは【整体+アロマホットストーン/計2時間コース】

整体で骨格や筋肉を調整した後、経絡ラインや筋肉のすべりを通していくオイルトリートメントを行います。

オイルトリートメントは受け手の方結構体力消耗すると思います。(身体の中がたくさん動くので)

上記のメールにも書いて頂いていますが、「海辺でたっぷり遊んだような疲労感」水をたくさん飲んで、

夏休みのこどものようにたくさん眠ってくださいね^^

ホットストーンアロマ感想

受け取ってくれるクライアントさま、こちらこそだいすきです…!!

「クライアントさまの歪みが愛しい…」なんて語る記事書くくらいですので(笑)、悪者としては扱いませんよ✨

睡眠の恩恵

睡眠大切、というのは数え切れないほど色々影響するデータがたくさんありますので

面白いなたしかにな、と思うのをお伝えしますね!

睡眠と食欲

眠気を感じているのに、起きたままだらだらしようとすると
「なんか、食べちゃう感あるな…」と私感じるのですが

感じることありませんか?

睡眠不足になると
レプチン(「お腹空いてないから食べなくていいよー」指令) →低下
グレリン(「脳が糖分欲しいっていってますー」指令) →増加

ニセ食欲だ…笑
この点からもダイエットにも睡眠大事ですね〜(-v-;)

コミニュケーション

忙し自慢の方との会食で「その忙しい時間少しでも寝てたら、この会話もっと楽しかったのにね。ふんっ(-_-)」

と言ってたのが面白かったな〜と。みつけました、多分この方☆

よく寝たーーーーっと起きれると、頭も冴えて軽くなれますもんね☆

忙し自慢の方に、ムーミンのミィの返しも面白いですね、「忙しくて参っちゃうよ〜♪」「時間の使い方が下手なのね・_・」っていう(笑)

ミィ達観してる。これをさらっと言えるのも流石(笑)

脱線しました(*´`*)

良い睡眠をとるためには

自律神経・活動ON/寝るOFF する。

するのに、ちゃんと活動ONする→太陽に当たる・海で泳いだり山に登ったり、自然の中で身体使う・美味しくご飯食べる・身体使って身体疲れさす

など良いですね。♪

もし、背骨の歪みや、身体の不調和、疲れすぎ、があって中々難しい場合は、

整体やトリートメントも一つの起爆剤となって【寝るOFF】を呼び起こしやすくなりますよー^^

涼しく過ごしやすい夜の季節なので、寝る恩恵たくさん受け取りたいですね^^

美味しいもの食べる🐟

ホウボウとカワハギ(食べた後🐟)

ワークショップお知らせ

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10/22(木)10:30-12:30 @相模大野玉響サロン

肌が光るクリームパワーアップバージョン🌟
金星ワーク&美肌アロマクリーム創り →詳しくはこちら

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10/29(木)13:30-15:30 @中野プライベートサロンTai chi

自分の歩く、体感で変化を感じるワーク👣
【残席1】 歩くWORK-自分の心地良い”歩く”を呼び起こす♪ →詳しくはこちら

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ご興味・タイミング良いものございましたら、ぜひご一緒にワークいたしましょう^^

それでは今日も皆さま、良い夢みてぐっすり眠れますように🌛

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この記事を書いた人

郷原綾乃
郷原綾乃
ダンス趣味暦15年、整体暦13年のセラピストがダンスの動きなどを整体目線でひも解いてみています。踊り目線を通すと、整体も楽しく日常に取り入れられることを感じ日々活動しています。

SESSION/施術

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