楽しそうで魅力的な気軽に没頭するひとたち

楽しそうに過ごしてるように見えるひとって、すごい気軽に没頭しますよね。「こうやったら面白いかなって腕で色々踊ってたら2,3時間平気で経つよね」とか。楽しいですね(笑)最近そんな人が周りに増えているような気がして、注目してみました。

それぞれの、その人が好きなことに没頭して楽しそうに活躍してるのみるといつもその方のこと、魅力的だなーって感じます。
ミュージシャン、画家、ダンサー、科学者やスポーツ選手や起業家などなど一流と呼ばれるなにか事を成す人って小さい頃から好きな事に素直に没頭し続けられる性質を持ってるんだろうなぁ。すごいなぁ。なんてどこか人ごとに感じていたけど。。いやいやいや。没頭はだれでもできるし、没頭中は余計なこと考える悩み事脳みそはお休みしてくれる、没頭上手は幸せ上手に違いない(〃ω-*)

情報も物も過多な街で過ごしていると、スマホ見ながら色々したり、テレビ見ながらマンガ読みながらお菓子食べながらLINEしてたり(笑)「楽しくないなぁ」って感じる時は楽しく感じる隙間も埋めるくらい受け取っちゃっているのかも。

かの孔子も
これを知る者はこれを好む者に如かず。これを好む者はこれを楽しむ者に如かず
よく知る人もそれを好む人には勝てない、好む人もそれを楽しむ人には勝てない。)と言ったそうな。楽しむひとは没頭している。

「っていっても、そんな夢中になれる好きなこと思いつかないなぁ」なんてあなたに♡

スマホ大好き現代人(笑)プレゼンツ【気楽にできるプチ没頭ひとりあそび】

    1. ごはん食べる時、ごはん食べるだけにする。
      ひとりごはん暇だからって、スマホやパソコンなど見ながら食べない。最初そわそわしますが、食べ物の見た目や噛んでる食感などに集中してちょっと楽しくなってきます。食べた感もUP。(最近そうするようにしたんです(小声)慣れると超良いです(小声w))
      まぁ、、ごはんはだれかと楽しく喋って笑いながら食べる方が100倍良いけど”ひとりのとき”に(*´`)
    2. 歩く時、歩くだけにする。
      「いま右足の踵に体重かかった、膝曲がった、」など自分の歩いてる身体を観察実況する。より深いネタがほしい方は施術の時やワークショップのアドバイスをぜひネタに((〃ω〃)はぁと)ww
      前に向かう時は踵から着くけど後ろ歩きはつま先だな!?なんか違うとこ動くな?など。気づきを言い合えるひとがいると尚良い※電柱注意
    3. 自然の中でじっとする。
      私は「しーんとする」って言ってるんですけど、受け身でなるたけ五感開くようにするだけ。「しーん」たまにしとかないと私は頭の中が混線してパニックです(笑)「しーん」とすると「すーっ」っとして、、、(語彙力!(*´_ゝ`))気づける事が増えます。
      この、デフォルトモードネットワーク状態に近い行為なのかな?研究されているようですね。へー。空っぽにすると湧いてくるっ。

      デフォルト‐モード‐ネットワーク(default mode network)
      なんらかの思考や関心や注意を伴わない、ぼんやりと安静状態にあるが示す神経活動。脳の血流量の変化を可視化するfMRIを用いると、何もしない安静時にのみ、活動が活発になる脳の領域が複数存在し、互いに同期することが明らかになった。この活動はデフォルトモードネットワークとよばれ、自己認識、見当識、および記憶に関わる基本的な役割があると考えられている。DMN
      —デジタル大辞泉より

    4. なにか作る
      これは物作りされている方たちなどに語っていただきたいけども!イメージと手と目と、って使うから他の事一緒にできないから半強制没頭。私も先日のお湯まるで肩甲骨(健康まる)作りから骨作りにはまってプチ没頭してます。清々しいきもち!笑 自己満足という楽しみ!笑笑

ひとつやる時、意識的に他のことやらないってことですねヽ(*・ω・)ノ

足りないくらいでやる

寂しいとお菓子いっぱい食べちゃう。疲れてるとテレビ流し見して時間経っちゃう。やる気でなくてずっとネットサーフィンしちゃってた。余計なもので埋め”られちゃう”。たまにはいいけど毎日だとクリエイティブとはほど遠い行為(;´ェ`))やめよ!と思っても習慣になってると埋めてたものを無くすのって最初は不安でそわそわ。。。プチ没頭は余計なもので埋めなくて大丈夫!自分にはあるって自分にわかってもらえる行動。自分が楽しく没頭できるものも見つかっていくはず。

そういえば子どもの頃「ゲームボーイ欲しいなぁ」と思っていて、からの「私ゲームボーイ作れそうな気がする」という天下無双感で作ったことを思い出しました。こんな感じ。DSも真っ青のクオリティ。なんてクリエイティブ。

20分くらいで飽きてお蔵入りした気がしますwww

期待しすぎないでやる

こんなにやったのに思った様な結果がでない。。ちーん。もうやだ私なんて腐ってる。。ってなっちゃうと堂々巡りになるので(笑)期待しすぎず気楽にひとつひとつに没頭、して自己満、できるひとが道が拓けていってるもよう。

私月星座が射手座なのですが、まさにここにはまりやすいらしい(-∀-)
「「あんなこといいな。できたらいいな。」と矢を作るのですが下手すると「あんな風になれない。あんな風にできない。」とへこんで混乱」あ、わかるww気をつけよ(-∀-)

こちらのサイトより。面白い♪→創作活動の為の星占いBlogホシカン 自分の月星座で自分に合う楽しむ没頭をみつけるヒントになりそう^^ご自分の月星座と作品傾向見つけてみては♪

施術予約前に撮ってくれた、ハワイアンな服やハンドメイドアクセに「すごいな、綺麗だな、作るってすごいな!」の図。笑

身体も、足りないを許せる氣持ちで行動できて、完璧な状態を期待しすぎずに没頭することを楽しんで、身体を律して調えて居心地良く。そんな風に過ごしていれたら幸せだなって最近特に感じます。
にしても【頭、没する】ってすごい漢字の組み合わせ(笑)思考が沈まってゾーンに入るってことなのか、頭ごと埋まるくらい夢中な感じなのか、そこまで説明してるもの見つけられなかったので、イメージで膨らんでしまう(*´`)水の中に没するもできますね。最近プール楽しくて、、、話がまとまらなくなるな(笑)それではまた!
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羽磨きWSまたあったらいきたいですっとお声を何件かいただきまして(うれしい;;)来月開催いたします◎お気軽にご連絡くださいませ^^

「ちょっと羽磨いてくるね」WorkShop《肩甲骨》
6/16(土)10:00-12:30
場所:神奈川県・相模大野駅前サロン玉響
時間:2時間30分/料金:8000円

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前回の様子 ・ 開催内容について

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