整体サロン玉響・郷原綾乃です。

最近の興味が、”感情”にフォーカスしていて

自身の体験と合わせて、

前半はそれぞれの幸せホルモンの個性、
後半はチャクラとマズロー説に関連づいた見解です、面白いのできた😊🍀

「この感情感じたい」と思った時この分泌目線あると、ちょっと楽しいよ(｡-艸-｡)

要因は色々あるけれど、分泌目線で

「やる気出ないなー」「幸せだなー」「悲しみ…」

色々な感情は、出来事や思考によっても起きますが
ホルモンや神経伝達物質は、私たちが感じる感情の身体からの発信源となります。

もし

「この感情じゃなくて、もっといい気持ちの感情になりたいな」と思うことがあれば

【身体から気分変えてく、分泌目線】というのもアリ…というかそんなことばっかり考えていたらそれが楽しくて、一緒に楽しんでくださる方いたらお付き合いください✨(笑)

幸せホルモン

近年よく耳にする方も多いのでは。種類によって質が違うので活躍しどころもそれぞれ。

安心セロトニン

精神の安定や安心、直観力を上げてくれるセロトニン。

腸で作られます。
鬱傾向の方はセロトニンが少くなってしまっているとのこと。お腹触ると固かったり冷えていたりします。

ちなみに、施術ではほぼみなさんお腹柔らかく/細くなったこと、その場で実感していただけるので
おなか施術も一案おすすめ✨ ←宣伝 笑

・

材料の必須アミノ酸はトリプトファン、食材だと[大豆・ナッツ・卵など]
私よく納豆卵ごはんに食感として蒸し大豆入れて豆腐と、味噌つけて海苔に巻いて食べてたりするのですが…

欲していたのでしょうかセロトニン😹

ほぼ元大豆でした(笑)

睡眠ホルモンメラトニンの元ともなるので…デフォルト寝つき悪い私はメラトニン作ろうと足掻いているのかしら…笑 ありがとう🥺

太陽浴びるのも分泌促進⤴️

仲良しオキシトシン

出産後のお母さんから特にたくさん分泌されるオキシトシンは、
「愛情ホルモン・信頼ホルモン・思いやりホルモン」
などと別称されるほど

他者との関係性に幸せを感じられるホルモン。

オキシトシン分泌を促すには…
優しく触れ合う、親切にする、感動する

出させるのも、出た後も、ジャンル一緒ですね！

心地良い関係性のハッピースパイラルということか♡

・

愛を持って触れる…

お客さまに「体だけじゃなく心もメンテナンスもしてもらえて、いつも嬉しいんです」って言っていただいたりするのですが

純粋におしゃべりが楽しいのと(笑)
施術させていただくお身体、めっちゃ愛しく触れさせていただいてますので
オキシトシン分泌促進かな…✨笑

・

オンラインも、ならではの面白さがありますが

リアルで空気共有して直接触れられることは、やっぱり無くしたくないな🌸って感じますね。

オキシトシン分泌が少ないと、不安感やストレスへの過剰反応(>_<)

わくうきドーパミン

わくわく・うきうき・やる気・快♪楽♪
幸せホルモンの中でもアクティブめ。

[やる気]を出させるホルモンですが、

出す為に一番良いのは…

[やる]こと。(笑)

だるいけどやり始めたらなんかやれてる、って経験ありますよね。
出てるー、ドーパミン◎

・

「行動」ってなんかしらは身体を動かすことなので
「身体がより良く動く」って[やる]が湧く。

施術のこんな嬉しいご感想から♪
10ヶ月ぶりに走れた、走りたくなったなんて、震える✨

そして思ったのですよね、順序があるなと🤔

そしてそして、チャクラ育成とも関連づけられるなと🤔✨✨

下記します。

・

ドーパミンが出過ぎると、依存症や妄想癖に繋がることも。

東洋医学の[七情（怒・喜・思・憂・悲・恐・驚）]って、
「喜びすぎてダメなことってあるのかな..」と以前思っていましたが、行き過ぎるとこうゆう弊害にもなるのですね。

夢中なβエンドルフィン

別名・脳内麻薬「endo（内側）」＋「morphine（モルヒネ）」

痛みを和らげる鎮痛作用や、「気持ちいいーーー」「めっちゃ幸せ…！」

大分アクティブめ😆

・

ランナーズハイなど激しめに運動し続けたり、何かに没頭したり、サウナ水風呂繰り返したり…(調うってやつですね！)
鎮痛作用があるので怪我した時など。

かと思えば優しめな

笑う、美味しいもの食べる、お祈りする

なんていうことも分泌促進です⤴️

チャクラと順序

個人的見解です！！笑

でも大分調って関連付いたので、大きく間違ってはいないのではと✨

セロトニンは「安心安全」感を感じられることからも第１第２チャクラの領域かな
ほぼ腸から出るので位置的にも一致する。

オキシトシンは「良好な関係性」を喜べることから第４チャクラ。
心閉ざして触れても分泌されなそうだし…うんうん。

ドーパミンは「やる気元気」が湧くので、脳内から分泌されるけどこうゆう時肚から湧く感あるし、きっと第３チャクラ。

βエンドルフィンは「認識」サードアイぴかーんなイメージ(←大分抽象的になってきた感w)、第６チャクラかな..!!

・

チャクラは下から育って行くのが健全で、マズローの五段の欲求にも似ているなと

マズロー五段欲求と

これも下が満たされてないと上もちゃんとは満たせない、下から上へ向かいます。

生理的欲求/安全の欲求は第１・２チャクラの領域で、ここが満たされるとセロトニンがしっかり出てる。

所属と愛の欲求/承認欲求は第４チャクラの領域で、きっとオキシトシン出てる。

自己実現の欲求には第３チャクラ、行動が湧くことが必要なのでドーパミンが必要、出てる出てる。

この図にはないけど、さらに上に「超越的な自己実現、至高体験をしたい」という欲求があって
これは第６・７チャクラ、βエンドルフィン出るでしょう✨

・

チャクラ言ってるのに順番おかしくない？と思った方、マズロー寄りで並べましたから(｡-v-｡)(ほんとはなんとなく並べたらこうなってただけ 笑)

・

結論何が言いたいのかというと

感情って身体の反応。
生まれ持った性格じゃない。

なので出したい幸せホルモン出やすいように
身体調えて楽しく使っていくのが、幸せ感じられることに大切ですねという…(｡-艸-｡)いつものとおり 笑

身体が動くだけでも幸せ噛み締められる✨
整体の現場は私の幸せホルモン色々出る場です。

胸の空間広がったら、オキシトシンも出やすくなりそう♪

胸の感覚を高める・整体にできること

　

長くなったので次回、【しんどい系編】書きます！

立春に🌸

施術スペースのここに、お花良いなーと思ってから

買おうと思うとお客さまが代わる代わるくださり
お花が絶えなくて🌼✨🙏

ちょうど立春に咲きました🌸可愛くて綺麗✨

先日町田のフクロウカフェrapaceさんに遊びに行ってきました🦉

予想以上に、、、可愛くてかっこいい😍

この触れ合い、オキシトシン出てるでしょう✨
高揚もしてたのでβエンドルフィンも出てたでしょう✨

↑いちいちw

長くなりましたが最後まで見てくださりありがとうございました😊

ワークショップ・講座

なぜかを学びながらボディケアを使えるように

楽しいワークと身体の学び