へそ⊗骨盤ワーク◎

整体サロン玉響・郷原綾乃です。

突然ですが
おへそ、今どこを向いていますか?

上向き?下向き?前向き、横向き、斜め上向き…⊗

この写真は同じ[片膝曲げる・片膝伸ばす・胸前向き]ですが、それぞれ違う所が使われていますよね。

おへその向き、あなどるなかれの影響力です✨

どっちに行きたい?

サッカー漫画の”アオアシ”を読んでいてこんな場面がありました。

カリスマコーチが、「遅ーいっ!!ボールにへそ向けてたら遅いっ、進行方向に向けろ!!」と言うセリフに

は!!ちょうど今回のワークショップでへその事やろうと思ってたのでタイムリー✨

へそ下には(下)丹田、身体の重心に位置する所があります。

【へそを横に向ける】動きとしてもちろん全然アリなのですが、上の写真左は、丹田手放して繋がり弱くしてます。

町中歩く人を見ていても、結構多いですが

普通に歩いていて上の左くらいへそが大きく揺れていたら「どこ行きたいの!!」です。

歩くへそはもっと小さく、揺らぎます。

小さく、正しい方向に揺らいで歩けていると
細く繋がるコアが使えています🌟

へそ下六芒星✡

へそ下丹田の表側、腹筋群は縦だけじゃなく横も内斜め、外斜めもあります。

六芒星だ!!✡✨

と思ったのです🤩ロマンティック!!✨

先日のワークショップでも興奮気味にお伝えしたら、ちょっと皆さんきょとんと、させちゃって(笑ってくれましたがw)

しかし意識の方向ははいれてた😆
これはもっと上手にお伝えできるようにこれは磨こう。

つまり、どゆことっ?笑

上記をみて「なるほど!!」と思ってくれた方も居るかもしれませんが、

「つまり、どゆことっ?笑」と思った方も多いかと( *¯ ꒳¯*)スミマセン笑

形を作ろうとするとちょっと難しくても
感覚入力してあげると、
自然とその骨の位置で使いやすくなります。

【歩くwork-骨盤周りの感覚入力編-】では、ワークして→”歩く”で意識を体感していく

という流れです(*^^*)

写真右がワーク後「自然に歩いてください」と歩いていただいたもの。

横に逃げがちなヒップが収まって、重心重ねられてる✨

後ろ脚がちゃんと身体を送り出せてる✨

ヒップも上がって背中の連動もup、素敵✨

次回は
12/5(日)10:30-12:30@相模大野
12/11(金)13:30-15:30@中野
膝下foot編11/26は満員御礼です。 

お申込みはこちらから

詳細こちら

日常使えるフォローアップ付き

色々ワークをするので、「その場では実感できたけど忘れちゃうかも^^;」のお声から

ダイジェスト的な思い出しのフォロー画像をお付けしてます。

前回と今回違うワークもしてるので、今回また新たに撮り
…毎回撮るのか私😆笑

ひとまず良い感じなのでしばらく続けます(笑)

フォローアップ画像を重心重なりの目線で活用してくださり✨

嬉しいなー作ったかいがあった😊

秋の時期

自家栽培のお芋いただいてパワーサラダを作りました💪

秋の味覚美味しいですねー🍠✨

箱根の仙石原にふらりと

すすきがきらきらのもふもふでした🌾

仙石原近くの九十九で”自然薯ムースのカレー蕎麦”

とろろ、ねばねばの向こう側はもふもふでした😳楽しいだけじゃなくとても美味しかったです✨

いや〜…食欲の秋ですね♡笑

美味しいものたくさん食べて、楽しくたくさん歩きましょう(*´艸`*)🌿

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この記事を書いた人

郷原綾乃
郷原綾乃
ダンス趣味暦15年、整体暦13年のセラピストがダンスの動きなどを整体目線でひも解いてみています。踊り目線を通すと、整体も楽しく日常に取り入れられることを感じ日々活動しています。

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