【立つ意識】だけでも結構変わる、膝の話

整体サロン玉響・郷原綾乃です。

緊急事態宣言解除が出されましたね。サロンでの施術も徐々にお問い合わせいただいていて、徐々に再開してきております^^ご連絡くださる方々、嬉しいT_T

最近私は「身体を回す」事が楽しくて実験しております。今回はその中でも面白いなと思う「膝」の話です。

昔の脚が出てる写真が出てきました。大学入学式、足首がない😂脚は隠して生きてきたので貴重かも(^^;)

重心位置や膝の捉え方だけでも大分、【脚の筋肉の使われ方】が変わります。

先日もサロンで”自分にとっての良い重心位置”を一緒に再現したら「(>_<)もっと若いときから知っていたかった..!全然楽!!」と言っていただきました^^
やった事は簡単で、30秒くらいです。

前モモ(膝を伸ばすにも関わります)がモリモリしてしまう、ふくらはぎ(膝を曲げるにも関わります)がとても疲れる、という方にもおすすめです。

二足立ちでの膝は

立っている時

人間の膝は、基本曲がってないです。
四足動物は基本曲がってます。

膝が伸び切らなくなってくると、おばあちゃんO脚やがに股O脚といわれるような状態などになってきたり、膝痛や腰痛も起きやすくなってしまいます。

以前書いた二足歩行のかかと話も参考に、この記事に載せた二足歩行するシロクマさん、本当かなぁ?笑 理論的にはアリな気がするけど、生でみたいww

じゃあ膝伸ばせば良いかな?注意点

「膝が伸び切らない」は解消した方がいいので伸ばしたいのですが
膝をピーンと”後ろに”伸ばしてしまうと、前モモがモリモリしてきます。

つま先重心・前重心、関節ゆるめの女性に多いように思います。

膝は、伸ばすのではなくて
足裏で地面をしっかり押せて、自然に伸びる!

です(p`・ω・´)q

足裏の使い方もコツありますが、BLOGで伝えるの難しいので必要な方はサロンにいらしてください☆ワークしましょう♪^^

膝回す?膝は回らない関節だから

ちょっと動画回しました。あ、この時そんなに膝回してないですね^^;

(もっと股関節回せるようになりたいな👀)
あんまり参考にならなかったかもですが、

膝の関節は基本曲げ伸ばしと、曲げていれば内外回しができますが

股関節や肩関節のようには回りません。

膝回しで回しているのは、股関節・足首・足裏です。(全体で回る除く)

なので【膝が内向きすぎ、外向きすぎ】を変えようと思ったら、股関節・足首・足裏の使い方を考えたほうがよいです。

アキレス腱の痛みがあった

大好きな親子クライアントさま♡

この子も関節が柔らかくて前重心にもなりやすいので、膝の意識ワークと足首のアライメントのずれが見つかったので、お喋りしつつのながらワークでアキレス腱の痛みがなくなっていたようです^^

予想とイメージと実践を楽しく自由に

オンラインセッションをメニューに入れて、遠方の方とも繋がれました。お久しぶりに画面越しでもお会いできて嬉しい♡

オンライン整体感想

「再現して楽しんでいます」嬉しいですね♡
「あっという間にスコンと抜けてびっくり」というのも軽くて楽しい♪

【左目】がキーに感じて、行ったワークでした。翌日も好調とご報告いただき、良かったです〜^^
感覚さえ掴めたら、いつでも好きなときに無料でできますっ(*´艸`*)笑

その人を感じて、解剖学などを照らし合わせて、イメージを身体で一緒に再現していく流れが楽しすぎます。

【繋がる身体ワークショップ(研究所)】で共有したいのはそのやり方^^
多分、それぞれの個性と知識で無限にある気すらしてくる(*´ェ`*)

そろそろリアル開催をしても良いかな。足から編もやりたいな。

身に余るこんな嬉しいお言葉もいただき

遠隔整体ってこんな感じなのかな?とちょっと思ったり👀
集中力使うけど、離れての整体時間なんだか不思議で楽しいです^^

相模大野の玉響サロン前のパンジー、花盛りです✾♪

Follow me!

この記事を書いた人

郷原綾乃
郷原綾乃
整体暦18年、ダンス・ヨガが趣味のセラピストです。身体は知るほど面白く愛おしい。日常を、その人が輝く心地良い身体で。をテーマに日々活動しています。

ワークショップ・講座

なぜかを学びながらボディケアを使えるように