【立つ意識】だけでも結構変わる、膝の話
整体サロン玉響・郷原綾乃です。
緊急事態宣言解除が出されましたね。サロンでの施術も徐々にお問い合わせいただいていて、徐々に再開してきております＾＾ご連絡くださる方々、嬉しいT_T
最近私は「身体を回す」事が楽しくて実験しております。今回はその中でも面白いなと思う「膝」の話です。
昔の脚が出てる写真が出てきました。大学入学式、足首がない😂脚は隠して生きてきたので貴重かも(^^;)
重心位置や膝の捉え方だけでも大分、【脚の筋肉の使われ方】が変わります。
先日もサロンで”自分にとっての良い重心位置”を一緒に再現したら「(>_<)もっと若いときから知っていたかった..!全然楽!!」と言っていただきました＾＾
やった事は簡単で、30秒くらいです。
前モモ(膝を伸ばすにも関わります)がモリモリしてしまう、ふくらはぎ(膝を曲げるにも関わります)がとても疲れる、という方にもおすすめです。
二足立ちでの膝は
立っている時
人間の膝は、基本曲がってないです。
四足動物は基本曲がってます。
膝が伸び切らなくなってくると、おばあちゃんO脚やがに股O脚といわれるような状態などになってきたり、膝痛や腰痛も起きやすくなってしまいます。
以前書いた二足歩行のかかと話も参考に、この記事に載せた二足歩行するシロクマさん、本当かなぁ？笑 理論的にはアリな気がするけど、生でみたいww
じゃあ膝伸ばせば良いかな？注意点
「膝が伸び切らない」は解消した方がいいので伸ばしたいのですが
膝をピーンと”後ろに”伸ばしてしまうと、前モモがモリモリしてきます。
つま先重心・前重心、関節ゆるめの女性に多いように思います。
膝は、伸ばすのではなくて
足裏で地面をしっかり押せて、自然に伸びる！
です(p｀･ω･´)q
＊
足裏の使い方もコツありますが、BLOGで伝えるの難しいので必要な方はサロンにいらしてください☆ワークしましょう♪＾＾
膝回す？膝は回らない関節だから
ちょっと動画回しました。あ、この時そんなに膝回してないですね＾＾;
(もっと股関節回せるようになりたいな👀)
あんまり参考にならなかったかもですが、
膝の関節は基本曲げ伸ばしと、曲げていれば内外回しができますが
股関節や肩関節のようには回りません。
膝回しで回しているのは、股関節・足首・足裏です。(全体で回る除く)
なので【膝が内向きすぎ、外向きすぎ】を変えようと思ったら、股関節・足首・足裏の使い方を考えたほうがよいです。
アキレス腱の痛みがあった
大好きな親子クライアントさま♡
この子も関節が柔らかくて前重心にもなりやすいので、膝の意識ワークと足首のアライメントのずれが見つかったので、お喋りしつつのながらワークでアキレス腱の痛みがなくなっていたようです＾＾
予想とイメージと実践を楽しく自由に
オンラインセッションをメニューに入れて、遠方の方とも繋がれました。お久しぶりに画面越しでもお会いできて嬉しい♡
「再現して楽しんでいます」嬉しいですね♡
「あっという間にスコンと抜けてびっくり」というのも軽くて楽しい♪
【左目】がキーに感じて、行ったワークでした。翌日も好調とご報告いただき、良かったです〜＾＾
感覚さえ掴めたら、いつでも好きなときに無料でできますっ(*´艸｀*)笑
その人を感じて、解剖学などを照らし合わせて、イメージを身体で一緒に再現していく流れが楽しすぎます。
【繋がる身体ワークショップ(研究所)】で共有したいのはそのやり方＾＾
多分、それぞれの個性と知識で無限にある気すらしてくる(*´ｪ`*)
そろそろリアル開催をしても良いかな。足から編もやりたいな。
身に余るこんな嬉しいお言葉もいただき
遠隔整体ってこんな感じなのかな？とちょっと思ったり👀
集中力使うけど、離れての整体時間なんだか不思議で楽しいです＾＾
相模大野の玉響サロン前のパンジー、花盛りです✾♪
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