【立つ意識】だけでも結構変わる、膝の話

整体サロン玉響・郷原綾乃です。

緊急事態宣言解除が出されましたね。サロンでの施術も徐々にお問い合わせいただいていて、徐々に再開してきております^^ご連絡くださる方々、嬉しいT_T

最近私は「身体を回す」事が楽しくて実験しております。今回はその中でも面白いなと思う「膝」の話です。

昔の脚が出てる写真が出てきました。大学入学式、足首がない😂脚は隠して生きてきたので貴重かも(^^;)

重心位置や膝の捉え方だけでも大分、【脚の筋肉の使われ方】が変わります。

先日もサロンで”自分にとっての良い重心位置”を一緒に再現したら「(>_<)もっと若いときから知っていたかった..!全然楽!!」と言っていただきました^^
やった事は簡単で、30秒くらいです。

前モモ(膝を伸ばすにも関わります)がモリモリしてしまう、ふくらはぎ(膝を曲げるにも関わります)がとても疲れる、という方にもおすすめです。

二足立ちでの膝は

立っている時

人間の膝は、基本曲がってないです。
四足動物は基本曲がってます。

膝が伸び切らなくなってくると、おばあちゃんO脚やがに股O脚といわれるような状態などになってきたり、膝痛や腰痛も起きやすくなってしまいます。

以前書いた二足歩行のかかと話も参考に、この記事に載せた二足歩行するシロクマさん、本当かなぁ?笑 理論的にはアリな気がするけど、生でみたいww

じゃあ膝伸ばせば良いかな?注意点

「膝が伸び切らない」は解消した方がいいので伸ばしたいのですが
膝をピーンと”後ろに”伸ばしてしまうと、前モモがモリモリしてきます。

つま先重心・前重心、関節ゆるめの女性に多いように思います。

膝は、伸ばすのではなくて
足裏で地面をしっかり押せて、自然に伸びる!

です(p`・ω・´)q

足裏の使い方もコツありますが、BLOGで伝えるの難しいので必要な方はサロンにいらしてください☆ワークしましょう♪^^

膝回す?膝は回らない関節だから

ちょっと動画回しました。あ、この時そんなに膝回してないですね^^;

(もっと股関節回せるようになりたいな👀)
あんまり参考にならなかったかもですが、

膝の関節は基本曲げ伸ばしと、曲げていれば内外回しができますが

股関節や肩関節のようには回りません。

膝回しで回しているのは、股関節・足首・足裏です。(全体で回る除く)

なので【膝が内向きすぎ、外向きすぎ】を変えようと思ったら、股関節・足首・足裏の使い方を考えたほうがよいです。

アキレス腱の痛みがあった

大好きな親子クライアントさま♡

この子も関節が柔らかくて前重心にもなりやすいので、膝の意識ワークと足首のアライメントのずれが見つかったので、お喋りしつつのながらワークでアキレス腱の痛みがなくなっていたようです^^

予想とイメージと実践を楽しく自由に

オンラインセッションをメニューに入れて、遠方の方とも繋がれました。お久しぶりに画面越しでもお会いできて嬉しい♡

オンライン整体感想

「再現して楽しんでいます」嬉しいですね♡
「あっという間にスコンと抜けてびっくり」というのも軽くて楽しい♪

【左目】がキーに感じて、行ったワークでした。翌日も好調とご報告いただき、良かったです〜^^
感覚さえ掴めたら、いつでも好きなときに無料でできますっ(*´艸`*)笑

その人を感じて、解剖学などを照らし合わせて、イメージを身体で一緒に再現していく流れが楽しすぎます。

【繋がる身体ワークショップ(研究所)】で共有したいのはそのやり方^^
多分、それぞれの個性と知識で無限にある気すらしてくる(*´ェ`*)

そろそろリアル開催をしても良いかな。足から編もやりたいな。

身に余るこんな嬉しいお言葉もいただき

遠隔整体ってこんな感じなのかな?とちょっと思ったり👀
集中力使うけど、離れての整体時間なんだか不思議で楽しいです^^

相模大野の玉響サロン前のパンジー、花盛りです✾♪

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この記事を書いた人

郷原綾乃
郷原綾乃
ダンス趣味暦15年、整体暦13年のセラピストがダンスの動きなどを整体目線でひも解いてみています。踊り目線を通すと、整体も楽しく日常に取り入れられることを感じ日々活動しています。

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