呼吸が浅いのはあなたのせいじゃない。っていうのは

整体サロン玉響・郷原綾乃です。

【呼吸が浅い】より【呼吸が深い】方が良い。

というのは皆さん知っていて感じている^^

そもそも私が整体施術をする最終目的地も
【全身に繋がりをもって行き渡る、深い呼吸ができる身体】だと思って行っています。

「多分、私呼吸が浅いんですよね」という言葉を発する方は多いですが

その言葉は『多分、自分の何かが悪くて呼吸が浅いんだろうな』ということが含まれているように感じます(*´`*)

最近私が自身で感じた【差】に、すごく実感できたので合わせてレポします♪

あなたのせいじゃないよー\(^^)/

胸が〇〇

胸がいっぱい
胸が躍る
胸が騒ぐ
胸が裂ける
胸がつかえる
胸が膨らむ
胸を打つ
胸が熱くなる

胸の慣用句はたくさんありますね。実際そんな風に体感できるので面白いですよね。

最近、「痩せた?」と言われ(えっ嬉しい)「大丈夫?胸元が…」と言われて(そ、それはやだ😳)気づきました。

こ、こんなに胸元肋骨浮いてたっけ…Σ(´∀`;)

感情と体感

胸が「ぐぅ」っとえぐられる感じ、わかりますか?☆

近頃プライベートであれの胸に良くなっていて、「いてて、ふー。」というのを繰り返してたんですよね。100回は超えてるくらい。

それかなぁ。笑

言葉の通り、胸の真ん中にぐっとなってたので。

で、友人とたわいもない話をしていたら『あぁ、息が、深く、できる…』と実感して
息が浅くなっている時間が多くなっていたんだなぁと気づきました。

* 施術やワークショップの時は自動的に活力が湧いてくるので、無理してるとかは全然なく元気でした!しごとがあってよかった✨

感情は身体のかたちを創る

上記の例だと胸、(胸は多様な感覚がありますね!!)

他の部位も「腰が引ける、地に足が付いてない、頬がゆるむ」などなど

状況や感情、ですが身体も。良くも悪くも
具現化そうなっていきますよーという身体を張った一例をご紹介できました😏←

身体のかたちは感情を創る

逆もまた然りで

身体が「胸が広がっている」かたちだったら「希望に胸ふくらむ」感情も引き起こしやすいのは当然ですね♪

先日「砂浜で皆でグラウンディングしよう♪という時に、風に負けてフラフラしちゃって^^;」という新規クライアントさまのお身体を見させていただいたら

立ちにくい足になっていました。

施術後は「足裏全体で床を感じられてしっかり立てる♪」と次回も続けてご予約くださいました^^楽しみですね♡

これはその方の心持ちというより、身体の使い所のちょっとしたミステイクの話なので

身体を、変えちゃえば良い♡

「笑顔を先にすると本当に楽しくなってくる」というのは有名ですが、身体の他の部位もそうと思います。その笑顔はデュシェンヌ・スマイルというらしい(へー)

あなたのせいではないけれど

そうそう、感情って勝手に湧いてくるものなので

抑えようと思っても、頭でそれを出ないようにしようとしても
発生してるのは事実なわけで。

「からだのかたち」は整体師の私から1案ですが

湧きたい感情が湧く環境に、身体を連れてってあげる。

のはあなたしかできない。

のですよね(*´`*)

環境は場所もですが、人、モノ、動植物など近くにあるもの、目や耳に映したいもの、を指します↗

湧きたい感情は?

どんな感情が良いですか?

せっかくなので身体絡みで(笑)

胸がときめく 目がキラキラする 肚がすわる 地を足がつかめる 足取りが軽い 目元がほころぶ 胸が弾む 希望に胸ふくらむ

良い感じの慣用句はこんな感じでしょうか

あとおすすめは

「はぁぁぁ〜〜〜〜(*´∀`*)(←こうゆう顔で!!)」

深く息が吐ける場所・事に、ぜひ自分を連れてってあげてください(*´艸`*)

深い呼吸は地球貢献でしかない

緑の深い山に行って「はぁぁぁ〜〜〜〜(*´∀`*)」
美味しいごはん食べて「はぁぁぁ〜〜〜〜(*´∀`*)」
お喋りして笑って「あははっ(*´∀`*)」
お風呂入って「はぁぁぁ〜〜〜〜(*´∀`*)」
かっこいい可愛い人(動物etc)みて「はぁぁぁ〜〜〜〜(*´∀`*)」

顔がうざいですねー笑

・身体にとっては、免疫活性・代謝促進・細胞きらきら

・感情にとっては、種類は置いておいても良い気分

・呼吸のリズムは周りの人もつられるので、おだやかな笑い合い

この時点でも良いことだらけ♪

檜原村の滝・川・山に行ってきました🌿

☆二酸化炭素いっぱい吐いてきました!緑の栄養になることでしょう。

☆酸素いっぱい吸ってきました!溢れてたのでもらったほうがいいでしょう。

☆すごいねー綺麗だねー氣持ちいいねーといっぱい褒めてきたのできっと森も喜んでくれたでしょう。

結論

この顔→(*´∀`*) 地球貢献でしょう。

いや、おおざっぱすぎますね(笑)

ほんとの〈まとめ〉

呼吸が浅いのはあなたの何かが悪いのではなくて
呼吸が浅くなる環境に居るから。(身体のかたち含め(呼吸器はその中なので))

深い呼吸ができる環境に居させてあげる事ができるのはあなただけっという

話でした。少し前の自分に伝えたい内容を書いたよう。
私がそうだったということは、「うーん」と同じようになってる方居るかなと思い書きました。

「はー(*´∀`*)」で生きましょう🌿


行きましょう。が何回もこの字に変換されるのでこっちにしておきます(笑)

最後までみていただきありがとうございました(*^^*)

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この記事を書いた人

郷原綾乃
郷原綾乃
ダンス趣味暦14年、整体暦12年のセラピストがダンスの動きなどを整体目線でひも解いてみています。踊り目線を通すと、整体も楽しく日常に取り入れられることを感じ日々活動しています。

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